«Мы все когда-то ошибались»: Медики назвали напиток, который нужно пить с утра

Для того, чтобы быстрее проснуться и настроиться на рабочий лад, эксперты рекомендуют начинать день не с чашки кофе, а со стакана чистой минеральной воды.

Традиционно считается, что для того, чтобы взбодриться и окончательно проснуться ранним утром, нужно выпить чашечку крепкого кофе. Впрочем, эта теория уже давно опровергнута. Кофе придает сил и энергии лишь на короткое время, после чего наступает спад и вам снова понадобится "подпитка".

К тому же кофеин вызывает привыкание. Куда рациональнее выпить с утра чашку теплого зеленого чая – он бодрит намного лучше кофеиносодержащих напитков, при этом обладает рядом полезных свойств и даже замедляет процессы старения организма.

Впрочем, как говорит врач, ничего полезнее и "бодрее" чистой минеральной воды (без газа) еще не придумали. 

"Стакан чистой минеральной воды без газа активирует пищеварение, моментально ускоряет метаболизм, насыщает клетки влагой и придаст бодрости. Кофе и близко не может похвастаться таким эффектом, не говоря уже о том, что у этого напитка ряд противопоказаний. К тому же, даже для совершенно здорового человека пить кофе натощак – довольно вредно", — говорит врач Виктория Савицкая.

При этом врач напомнила: пить воду нужно не тогда, когда уже испытываете жажду – это значит, что определенные органы или даже системы уже страдают от ее нехватки, — но и периодически "просто так", буквально по 3-4 глотка в течение всего дня.