Как избавиться от целлюлита: проверенные способы

В борьбе с целлюлитом легких путей не бывает. Даже липосакция – не самая легкая для организма процедура. Выход один — начать активно заниматься спортом.

Как пишет Fire in spire, нет никакого волшебного крема, который, как в рекламе, шпателем снимет "апельсиновую корку" с бедер.

Ведь сколько не заворачивай бедра в пищевую пленку поверх дорогущего лосьона, он не будет работать, пока не начать бегать, прыгать и приседать со всем этим богатством вокруг попы. Потому, важно осознать, что существует только сложный способ избавиться от целлюлита и стать на путь исправления.

Как бы ни старались нынче активисты бороться за "естественную красоту", в лишнем весе и целлюлите красоты мало. Да, любая крайность – это плохо, и нездоровая худоба тоже не должна быть самоцелью юных красавиц. Но воспевать культ подкожно-жировой клетчатки – крайность другая. У женщины действительно "должно быть за что ухватиться". Так пусть это что-то не будет покрыто толстым слоем целлюлита.

Мы ленивые и любим поесть. Любим выпить, выкурить сигаретку и посмотреть вечером сериальчик с вкусняшками. А потом любим гуглить "Как быстро и без особых усилий избавиться от целлюлита на ногах, ягодицах, руках и щеках?" Ищем и находим разные советы, косметические средства для ленивых и процедуры в салоне. И что из этого самое эффективное: лосьоны, вакуумные массажи или молитва против целлюлита? Как избавиться от него максимально быстро и минимально напрягаться? А никак.

Целлюлит целлюлиту рознь

Если он виден лишь при сдавливании кожи пальцами, или заметен на бедрах, когда ты сидишь "нога на ногу" – это начальный этап, он расположен только на бедрах и ягодицах и с ним бороться очень даже реально.

Если некрасивые бугорки видны на коже без дополнительных усилий, сдавливаний и похлопываний с твоей стороны – ты запустила себя, детка. Работать придется много, очень много и не жалея сил. Если, конечно же, ты действительно хочешь быть как персик, а не как апельсинка.

Твердый, ярко выраженный рельеф на поверхности кожи, порой, с синеватым оттенком, говорит о том, что дело труба и ты сделала много неправильных выборов в своей жизни. Тебе надо не только пахать, как лошадь, но и привлекать специалистов извне, чтобы побороть эти жировые отложения.

Что делать?

Рецепт от целлюлита и сложен, и прост – тут нужен комплексный подход для любой его стадии проявления.

Если заметили, у спортсменов, танцоров, бегунов и прочих людей, ведущих активный образ жизни, "целлюлитов" не водится. В их плотном графике тренировок просто не находится ему места. Потому, сколько кремов не намажь на свою попу, сколько масел не вотри в бедра и сколько видео на ютубе не посмотри – целлюлит не исчезнет, если не заниматься спортом.

Регулярные физические нагрузки – обязательный элемент красивого тела без лишних гранул жира под кожей. Можешь ходить в зал и "тягать железо"; можешь заниматься на кардиотренажерах; можешь бегать по утрам в парке; прыгать на скакалке у себя дома, пока у соседей не упадет люстра; крутить хула-хуп на том месте, где должна быть талия, пока не получится хотя бы три раза подряд – это все физические нагрузки, которые помогают лишнему жиру "рассосаться".

Водные процедуры, так же, отличные помощники в нашем нелегком деле. Лежать в ванной и стоять под душем – не считается. А вот активное плавание – считается. Ходи в бассейн пару раз в неделю. А, если планируешь отпуск в жарких странах, — плавай в море до буйка и обратно десятки раз, пока не наступит время обеда. Проводи в воде максимум времени, и ты сама удивишься, как подтянется твое тело в нужных местах.

О чудодейственных кремах и других антицеллюлитных снадобьях. Они действительно эффективны. Но только за счет того, что ты своими ручками проводишь самомассаж проблемных зон, втирая эту дорогущую субстанцию прямо в себя. Любые составы со жгучим перцем, горячим кофе и какашками бобра могут лишь способствовать смягчению тканей, если помогать себе массажем. Потому, не надо мазаться "крэмом", заматываться в пищевую пленку и садиться смотреть сериальчик, пока "оно там работает". Кремчик заработает, если ты с ним побегаешь на беговой дорожке, а потом отдашься в руки массажиста, который вымесит из тебя весь жир.

Массаж – хорошо. Он как минимум улучшает кровообращение в проблемной зоне. А, если выполнен правильно, то и разглаживает ткани. Полезно знать, что салонный антицеллюлитный массаж не должен быть похож на пытку – он может быть неприятным, но боль – не обязательное условие. Синяки после такого массажа — это ненормально. Убегай от такого массажиста. Грамотный специалист не должен обладать навыками садизма, а наоборот – мягко прорабатывать проблемные зоны, чтобы помочь тебе быстрее забыть о целлюлите.

Профилактические меры

Даже если научиться крутить хула-хуп и до мокрой майки бегать на орбитреке в зале, все старания сойдут на нет, если при этом продолжать питаться как свинья и вести разгульный образ жизни. Алкоголь и курение – лучшие друзья целлюлита, после чипсов и другого джанк-фуда.

Твоя цель – наладить обмен веществ в организме, чтобы лишний жир не откладывался на бедрах и щеках в виде некрасивых бугорков. Здоровое питание облегчает понимание. Поэтому, надо есть много свежих овощей и фруктов, пить вкусные свежие соки и много чистой воды.

Чтобы целлюлит не стал частью твоей жизни, надо не останавливаться на достигнутом и не забывать о тренировках. Любой результат временен, если его не поддерживать. Потому, и нет легкого способа избавиться от целлюлита – ведь работа над этой проблемой требует постоянного контроля и участия.