Ученые нашли причину ночных кошмаров

Люди, которые спят более девяти часов подряд, рискуют чаще увидеть страшные сны и проснутися от ночных кошмаров.

К такому выводу пришли ученые из Оксфорда, опросив 846 добровольцев, передает Naked Ѕсіепсе. Целю они ставили поиск наиболее распространенной причины страшных сновидений.

В ходе онлайн-опроса эксперты создали "шкалу тяжести кошмаров", которая включала вопросы о частоте кошмарных снов в течение последних двух недель, о том, насколько страшными были сны и в какой степени они мешали человеку сосредоточиться на делах днем. 

Авторы эксперимента также использовали существующую шкалу депрессии, тревожности и стресса DASS. Всех добровольцев проанкетировали на предмет наличия посттравматического стрессового расстройства.

Результаты опроса показали, что чаще всего ночные кошмары сопровождают высокий уровень тревожности, а также деперсонализацию и галлюцинации.
Однако больше всего ученых удивила именно связь между кошмарами и большей продолжительностью сна.

смотрите также: 5 жизненно важных уроков от Мэрилин Монро!
 

 Она сохранялась независимо от уровня стресса в жизни и наличия посттравматического стрессового расстройства.