Как научить ребенка не переедать сладостей

Специалисты из Фонда детского здоровья рассказали молодым родителям, как привить своему чаду здоровое отношение к сладостям.

Оказалось, что мамы и папы сами провоцируют ребенка на чрезмерную любовь к сладкому: например, наказанием в виде лишения десерта или, наоборот, поощрением в виде того самого десерта. 

Ребенок получает дополнительный чувственный смысл в сладком и перестает воспринимать его, как обычную еду.  

Профессор Бертольд Колецко утверждает, что для детей в возрасте от 4 до 6 лет одной порции мороженого или двух пироженых достаточно с головой. Родителям следует следить за тем, чтобы сладкое занимало не больше 10% от общего рациона. 

 
смотрите также: 5 жизненно важных уроков от Мэрилин Монро!

Лимонады, газировки и пакетированные соки следует заменить натуральными фруктовыми, причем разбавленными водой на две трети. Помимо этого, сладости не должны постоянно находится на виду, чтобы уменьшить соблазн сгрызть печенье или шоколадку просто от скуки.