Как сделать роды безболезненными

У многих женщин беременность вызывает ряд противоречивых эмоций. С одной стороны радость появления на свет маленького человечка, а с другой страх или, если хотите, ужас перед родами, которых одновременно ждут и боятся. Это объясняется болезненностью самих родов. Каждая женщина боится, что не сможет вытерпеть эти боли и пережить этот мучительный процесс.

Считается, что сильная боль в процессе родов является явлением нормальным с точки зрения физиологии, и что каким-либо образом бороться с этим явлением бессмысленно. Однако, как выяснилось, довольно продолжительное болевое перенапряжение способствует появлению преждевременного переутомления, сбою сокращений матки, гипоксии плода. К тому же современная медицина настолько широко шагнула вперед, что женщины сегодня могут рассчитывать на безболезненные роды. Самое главное при этом правильный подход. В родах важное значение имеет психологическая готовность женщины к этому процессу, полное осознание и понимание происходящего с ней.

Причины боли.
Вообще сами роды – не так уж и болезненны. Болезненные сами схватки, которые вызывают сокращение матки, а также движение плода по родовым путям, когда происходит расширение влагалища и сдавливание его тканей. К этой боли добавляется еще и страх перед неизвестностью (в случае с первородящими женщинами). Поэтому для более благополучного и менее болезненного разрешения беременности будущей мамочке необходимо физически, и что самое главное, морально подготовиться. Психологически готовые к родам женщины, спокойные, имеющие уравновешенный характер рожают намного легче. Болезненные ощущения при родах могут быть незначительными, а могут быть и мучительными, в зависимости от чувствительности женщины и её готовности к родам в психологическом и моральном смысле.

Психологическая подготовка.
Работа над собой имеет большое влияние на исход беременности. По утверждению большинства психологов в период беременности необходимо всегда стремиться к покою. Никаких крайностей относительно эмоционального состояния. Неуверенность будущей мамочки в том, желает она этого ребенка или нет, способствует увеличению страха родов, поскольку она не видит причины, по которой она должна перенести эту боль. В случае сильной зацикленности будущей мамочки на своей беременности боязнь боли также будет сильнее из-за переживаний за разрешение родов.

Понимание женщиной происходящего со своим телом играет не менее важную роль в процессе родов. Хорошая информированность женщины обо всех особенностях течения беременности снижает страх перед родами и отодвигает боль на второй план, поскольку женщина знает чего ждать от схваток и представляет дальнейшее развитие событий. Отсутствие боязни позволяет надеяться на мене болезненные роды.

Важно во время беременности посещать специальные курсы для беременных. Бассейн, фитнес, йога и различные упражнения станут отличными помощниками в подготовке тела к родам, оно станет более гибким и выносливым.

Дыхание в родах.
На интенсивность болевых ощущений во время родов влияет дыхание. Правильное дыхание на каждом этапе родов может снизить боль, облегчить процесс родов, кроме того, благодаря ему малыш получает в необходимом количестве кислород. Как правило, дыхательные упражнения во время родов можно освоить на специальных курсах для беременных. Конечно, сначала это может представлять для вас некую сложность, но в дальнейшем при ежедневной тренировке навыков вы освоите технику правильного дыхания и будете выполнять ее на автоматизме. Упражнения так называемой дыхательной гимнастики следует выполнять не более десяти минут в день, в противном случае дыхательные упражнения могут стать причиной снижения скопления углекислого газа в крови и головокружения.

Варианты дыхания в разные периоды родов.
Медленное дыхание. В начальной стадии родов дышать необходимо медленно и до тех пор, пока это вам помогает. Для некоторых женщин такой вариант дыхания подходит вплоть до схваток интенсивного характера. После окончания схватки необходимо сделать полный расслабляющий выдох и расслабиться. В этот момент при желании можно изменить положение тела.

Легкое (ускоренное) дыхание. В случаях, когда схватки приобретают интенсивный характер, а медленное дыхание уже не приносит облегчения необходимо дышать ускоренно. Для этого выдох и вдох следует делать через рот быстро, примерно раз в секунду. Частоту дыхания можно менять, например, от двух раз в секунду до раза в две секунды. Можно поэкспериментировать с различной частотой, только дыхание при этом должно быть поверхностным.

Переменное дыхание. В самом начале схватки дыхание должно быть медленным, затем постепенно следует делать его ускоренным (дышать 30-60 секунд), при этом дыхание поверхностное. Когда схватка пойдет на убыль дыхание также должно замедляться. В период между схватками необходимо расслабиться и по возможности поменять положение тела. Поскольку данный тип дыхания характерен в период интенсивных схваток, расслабиться может быть достаточно сложно, но попробовать необходимо.

Дыхание во время потуг. Во время движения плода, когда его головка попадает в полость малого таза, появляется желание тужиться. Однако в целях предотвращения разрывов мягких тканей врач вправе не разрешить женщине это делать. Данный период может длиться в течение пятнадцати минут. В это время схватки могут иметь очень интенсивный характер. В этот период важно точно выполнять все указания врача. В начале схватки следует делать глубокий выдох, а затем глубокий вдох. Затем три частых поверхностных вдоха с короткими выдохами. После того, как врач разрешит тужиться, можно делать это с полной отдачей. Длительность потуги около минуты. Тужиться необходимо на полном вдохе, при этом надавливать на матку всем объемом воздуха, находящихся в легких. Если дыхания не хватает, нужно сделать выдох. Затем новый вдох и снова тужиться.

«Активная» позиция.
Активность в процессе родов является важным фактором снижения болезненности родов. Под активным поведением понимается смена поз, передвижение по палате, поиск наиболее оптимального положения тела. Движения способствуют снижению боли. Когда женщина находится без движения, происходит снижение общего кровотока, замедление доставки кислорода к матке, в результате чего болевые ощущения усиливаются. При активном передвижении роженицы происходит повышение уровня кровотока, в результате чего обеспечивается лучшее насыщение клеток матки кислородом. Если же вставать нельзя по рекомендации врача, роженица может активно вести себя во время схватки – покачиваться, пружинить на кровати, разводить и сводить колени. Такого рода движения способствуют снижению боли.

Напряжение также способствует усилению чувства боли во время родов. Часто бывает так, что во время схватки многие женщины инстинктивно замирают и напрягаются, но такое действие отнюдь не приносит облегчения, и даже наоборот, приводит к усилению резкой боли. Двигательная активность способствует расслаблению, а, следовательно, снижению боли.

В настоящий момент, многие роддома применяют на практике специальные резиновые мячи (фитбол), которые помогают принимать роженицам различные позы, расслабляться и непрерывно двигаться, экономя при этом силы.

На движения во время родов все же существует некоторое ограничение, они не должны быть слишком резкими и порывистыми.

Массаж.
Эффективным способом немедикаментозного обезболивания родов является массаж. Стимуляция определенных точек на теле роженицы во время схваток позволяет регулировать болевой импульс, снижать уровень боли и расслабляться. Чаще всего массируют крестцовую область. Такой массаж блокирует передачу нервного импульса, в результате чего болевые ощущения значительно снижаются. Делать массаж можно подушечками и костяшками пальцев, основанием кулака или ладони как одной, так и обеих рук. Массаж осуществляется посредством похлопывающих, поглаживающих или надавливающих движений, кроме того, можно пощипывать и даже слегка постукивать область воздействия. Во время схватки таким же образом можно воздействовать и на выступы тазовых костей по бокам от живота.

Иглоукалывание (акупунктура).
Альтернативой массажа является иглоукалывание. С помощью акупунктуры можно также блокировать болевые ощущения. Установка игл на специальные точки, блокирующие боль, осуществляется врачом.

Роды в воде.
Распространено мнение, что схватки в воде значительно облегчают болевые ощущения у роженицы. Все это хорошо, но роды в воде могут быть опасными, поскольку в воде происходит активное размножение бактерий, поэтому в целях безопасности следует отдавать предпочтение более стерильным условиям, а они могут быть предоставлены лишь больницей. Роды в воде являются достаточно дорогостоящей услугой, которую предоставляют лишь элитные роддома. Поэтому если вы все же желаете рожать именно в таких условиях, для ведения родов выбираете только опытного специалиста.

Медицинские препараты.
Сейчас безболезненные роды – это не миф. С помощью специальных медикаментозных средств можно значительно облегчить болевые ощущения при схватках. Но избавить полностью от боли такие препараты не могут. Выбор того или иного препарата осуществляет только врач, в зависимости от конкретной ситуации.

Эпидуральная анестезия.
Эпидуральная анестезия на сегодняшний день считается самым современным, доступным и безопасным способом обезболивания родов, при котором роженица совсем не ощущает чувства боли и при этом находится в ясном сознании. Суть данного метода обезболивания заключается во введении инъекции анестетика в эпидуральное пространство спинного мозга, в область близко расположенных корней нервных окончаний. При данном способе полностью исключается вероятность повреждения спинного мозга, поскольку введение инъекции осуществляется в зону нервных окончаний.

Непосредственно перед выходом ребенка на свет эпидуральную анестезию задерживают для того, чтобы роженица смогла потужиться. При необходимости накладывания швов на места разрывов обезболивание возобновляют. Эпидуральную анестезию также применяют и при кесарево сечении, что дает возможность мамочке увидеть своего малыша и приложить его к груди сразу после родов. Такой вид обезболивания никоим образом не влияет на кормление ребенка грудью.

Данный вид анестезии имеет некоторые противопоказания, поэтому решение о ее проведении принимает только врач-анестезиолог совместно с акушером-гинекологом, желание женщины имеет второстепенное значение.

Итак, роды без боли и страха все же возможны. Главное женщина должна правильно дышать, быть в хорошей физической форме и быть психологически подготовленной. А с помощью медикаментов процесс родов и вовсе станет радостным событием, не омрачаемым страхами и болью.