Как количество друзей влияет на ваше здоровье

Психолог обнаружил связь между не умением общаться и риском развития многих болезней

Психолог Крис Сегрин (Chris Segrin) из Университета Аризоны провел онлайн-опрос 775 человек в возрасте от 18 до 91 года и предположил, что умение общаться влияет на здоровье.

По мнению исследователя, у людей с низким уровень коммуникативных навыков повышается риск развития многих заболеваний. Автор новой работы связал недостаточные навыки общения с психическими расстройствами и болезнями других типов.

Сегрин считает, что в основе этого эффекта лежат одиночество и стресс. Многие люди с низкими коммуникативными навыками отмечают повышенный уровень стресса и чувство одиночества. Составляя опросник, Сегрин выделил четыре основных компонента развитых навыков общения. К важным факторам он отнес открытость (self-disclosure) — умение делиться личной информацией с другими людьми, — и способность оказывать окружающим эмоциональную поддержку. Также оказались важными навыки негативной ассертивности (negative assertion skills), то есть умение отказывать необоснованным требованиям окружающих, и навыки инициации отношений (relationship initiation skills), позволяющие знакомиться и ближе познавать других людей. Для каждого фактора Сегрин составил восемь утверждений, свое согласие с которыми участники опроса оценивали по пятибалльной шкале.

Затем испытуемые заполнили стандартные опросники для оценки уровня стресса и одиночества. Шкала оценки стресса Perceived Stress Scale содержит вопросы типа "Как часто вы обнаруживаете, что не в состоянии справиться со всеми необходимыми делами?" Для оценки уровня одиночества использовали опросник UCLA Loneliness Scale с такими утверждениями, как "Я чувствую себя изолированным от других". Наличие диагностированных заболеваний и расстройств выявляли с помощью опросника SF-12v2 (Short-Form Health Survey).

В результате исследования участники опросов, которые продемонстрировали низкий уровень развития социальных навыков, в среднем отмечали более сильное чувство одиночества и стресс, а также имели большее количество заболеваний и расстройств.

Популярное: Первая и последняя: Поклонники очарованы снимком Прохора Дубравина с женой — известной актрисой

Сегрин объясняет: если стресс давно считается важным фактором риска развития многих заболеваний, то одиночество связывают с ними не так часто. По словам психолога, его работа показывает, что чувство социальной изоляции не менее опасное явление, чем стресс. При этом многие люди, потенциально входящие в группу риска, недостаточно осведомлены об опасности одиночества.