Без таблеток: какие продукты должны быть в меню у гипертоника

На носу осень. А в период межсезонья, как известно, обостряются хронические заболевания. В том числе, может дать о себе знать и гипертония.

Однако хвататься за таблетки вовсе необязательно. Портал Clutch рассказал о 4 продуктах, которые помогут забыть о проблеме повышенного давления.

Какао

Этот напиток благотворно влияет на сердечнососудистую систему, ведь какао укрепляет кровеносные сосуды. Впрочем, не стоит пить его больше двух раз в неделю – какао очень вкусный, но калорийный.

Красный болгарский перец

Всего две штучки обеспечат организму дневную потребность в витамине С. Медики рекомендуют гипертоникам обязательно добавлять этот овощ в свой ежедневный рацион. Есть его можно в неограниченном количестве.

Овсянка

Эта злаковая каша не только обеспечивает организм полезной клетчаткой, но и способствует естественному понижению давления. Поэтому тем, у кого проблемы с артериальным давлением, стоит завтракать овсянкой.